Inför La Pared nästa vecka

På måndag lyfter flyget till efterlängtade La Pared på Kanarieöarnas Fuerteventura. Skälen till denna träningsresa är många och några av dem går det att läsa om i inlägget Träningsresa till La Pared med Colting & Igelström. Det är mycket som skall rymmas i resväskorna och såhär några dagar innan avresa tänkte jag skriva lite om förberedelserna.  Några tips värt att tänka på om du har en liknande resa inbokad kommer också.

Att få med sig allt

Oftast när man åker på charter till varmare breddgrader brukar packandet vara lite si så där. Det mesta i klädväg brukar gå att lösa på plats om man missar något. På denna resan känns momentet att verkligen få med sig allt mer kritiskt. Det är betydligt fler saker att tänka på när man skall ha med sig utrustning för minst tre olika sporter som i mitt fall är löpning, simning och cykling. Inte bara skall man få med sig cykeln, man skall även ha allt för att kunna montera isär och ihop den. Ett alternativ för den som vill skippa denna övningen är att hyra cykel på plats. I mitt fall får hojen följa med, förr eller senare blir det ändå så, lika bra att lära sig på en gång.

Några saker att tänka på med cykeltransport:

  • Flyger du, undvik mjuka cykeltransportväskor och kör på en med hårt skal
  • Boka cykeltransport både för flyget OCH transfern på din destination
  • Om du inte har råd eller lust att köpa en dyr cykeltransportväska går det att hyra via annonser på Blocket, ca 500:-/vecka
  • Lär dig utan och innan hur du monterar ihop din cykel, inga lösa skruvar tack!
  • Märk upp dina inställningar, ex. sadelhöjd med tejp
  • Glöm inte alla verktyg för att montera ihop cykeln, inklusive cykelpump (obs, ej med patron om du flyger)

Att vara fit for fight

Ofta kan jag tänka mig att en träningsresa är för att komma igång med sin träning, få ny inspiration eller ta nya tag väl på hemmaplan igen. Så tänkte jag innan men denna gången har jag tänkt annorlunda. Jag vill komma redan fysiskt förberedd! Jag vill inte stå där med böljande hav och strålande sol och känna att det enda jag tänker på är mitt hjärta som bankar i bröstet. Jag vill vara där och njuta, känna mig stark, få en mental boost och känna att jag redan gör rätt saker. Denna gången har jag därför sett till att få igång kroppen innan. I måndags hade jag till exempel avstämning med simcoachen A.K på Valhallabadet. Med några sista justeringar på min crawl hoppas jag vara redo för vågorna i det öppna havet. På fredag har jag även PT-träning med löpcoachen Tina hos Team snabbare.

Vad kan man förvänta sig av en träningsresa till La Pared?

Eftersom det är första gången för mig med denna typen av resa är förväntningarna relativt låga, jag har ju inga referenser. Det jag däremot vet med säkerhet är att det är upp till mig att bestämma hur resan skall uppfattas. Antingen väljer jag att uppfatta den som svettig, plågsam och obekväm och gör allt för att slingra mig. Eller så bestämmer jag mig för att uppfatta den som utmanande, upplyftande och fostrande och gör allt för att vara så öppen och nyfiken som möjligt. Min förhoppning är att stöta ihop med ett gäng som tycker som jag, att träning är självklart för oss. Följer man Jonas Colting, eller lyssna på hans podd kan man förhoppningsvis även förvänta sig höjdpunkter från honom, det återstår att se.

Häng med nästa vecka!

Nästa vecka blir det alltså lite tätare med uppdateringar direkt från La Pared, missa inte det! Då får vi se om jag lyckats få ihop hojen och om den där Colting är något att hänga i granen 🙂 Jag kommer såklart närvara med alla sinnen på plats men hoppas även att lite fastnar på film. Nästa vecka blir det också tydligt om jag är på rätt väg för att klara av min triathlon utmaning till sommaren. Med sådant härligt väder som det bjöds på idag i Göteborg är våren redan bakom hörnet. Dags att sätta fart!

 

 

skor till La Pared

cykeltransportväska

Har du någon utmaning denna sommaren och vad gör du för att klara av ditt mål?

 

Spännande expedition till Lofoten

För lite mer än en vecka sedan var jag i huvudstaden för att lyssna in mig på en spännande expedition som börjar ta fart. En expedition som skall ta hungriga och äventyrslystna tjejer över stormiga hav för att landstiga i Lofoten. Där skall snö och berg hänföra besättningen tills det är dags att segla hem igen. Expeditionen beräknas påbörjas 2019. Förberedelsearbetet är alltså redan igångsatt och jag fick träffa systrarna Emelie och Christine för att utbyta erfarenheter och brainstorma.

Inspire us 2013

Emelie är inte för mig en främmande person. Redan 2013 möttes vi under en lavinutbildning i Åre som anordnades av tjejerna bakom Inspire Us. Det var en lärorik helg och av alla tjejer på kursen var det några jag klickade lite extra med. Bara någon månad senare valde jag att försvinna från sociala medier och det innebar även att kontakten med tjejerna på lavinkursen gick förlorad. Nu, fyra år senare, har Emelie och jag återförenats och det med besked! Jag älskar när man träffar någon man inte sett på länge och det kändes som igår. Inspire Us skall ha ett stort tack för alla de nätverk de skapar och den törst de skapar hos drivna äventyrsentusiaster.

Klättra med Christine

Efter att tåget rullat in på Stockholms central tog jag T-banan till Telefonplan. Där blev jag mött av Emelies syster Christine. Denna sprudlande tjej visade mig vägen till Klättercentret, där vi sedan i tre timmar hängde på väggarna och lärde känna varandra, riktigt trevligt! Lite senare anslöt också Emelie och när fingrarna till slut började domna begav vi oss hem till Emelie för att börja prata expedition över en bit mat. Att klättra är super socialt och verkligen något jag rekommenderar för att förena nytta med nöje. Dagen efter lös inte träningsvärken med sin frånvaro direkt 🙂

Med vind i seglen

Den gemensamma nämnaren som snabbt märktes oss emellan var kärleken till havet och i synnerhet seglingen. Det är inte självklart att man uppskattar att sitta fast på en liten båt med trånga utrymmen och sjögång, eller så bara älskar man det – som vi! Att dessutom välja att segla längs hela Norges västkust är inget självklart beslut. Det är definitivt ett äventyr om man vill komma åt extraordinära naturupplevelser och ett paradis täckt i vitt fluff. Viktigt att tänka på när man planerar en expedition är att inte bara längta till målet utan även gilla resan dit!

Lavinkunskap för livet

Går man en kurs i lavinkunskap, kan det ibland kännas som att nyttan av den är långt borta eftersom de flesta susar ner i lavinsäkra pister. Så var det för mig och det kändes självklart att det skulle fortsätta vara så. MEN något händer när ens kunskap ökas, nyfikenheten gör likadant. Helt plötsligt räcker inte pisterna längre till och det som finns där bakom blir mer intressant. Genom expeditionen till Lofoten kommer det vi lärde oss på lavinkursen stå i centrum för allt som kommer ske i omgivningen. Vägval, snöegenskaper, utrustning och hur man genomför en kamraträddning är kunskaper som för alltid kommer vara aktuellt. Det är därför aldrig försent att skaffa sig den eller fräscha upp minnet, gör det du också!

Expeditionsplaneringen fortsätter och det går att läsa in sig mer på expeditionen och följa bloggen här. Hur expeditionen utvecklar sig och tar fart kommer det definitivt skrivas mer om här i framtiden.

expedition Lofoten