Blåsa ut ljusen

Idag är det min födelsedag. Åren bara bokstavligen springer förbi och det blir allt viktigare att fylla dem med avtryck. Avtryck och upplevelser som gör sig påmind om vad ett livat liv faktiskt betyder.

Ett livat liv är vi alla värda men att bara hålla sig levande önskar jag ingen

Detta citatet blev inledningen och la grunden för den här bloggen när den tog skruv för över ett år sedan. Sedan dess har mycket hänt och mycket mer kommer att hända framöver. Jag är verkligen en person som förespråkar handling framför något annat, det är också på samma grunder som jag alldeles nyligen fattat beslutet att pausa denna bloggen framöver. I höstas väcktes jag av en fantastisk idé, en idé jag fast beslutade mig för att genomföra. Nu, i mars månad är min idé fortfarande bara just en idé och det vill jag göra något åt. Jag tror starkt på utmaningar och att inte ”fastna” i bekvämligheter, det är vi inte byggda för. Efter en snabb analys kom jag fram till att mina prioriteringar behövde skifta.

Såååå…

På torsdag kommer mitt sista inlägg att publiceras här på bloggen, det blir givetvis på temat ”träningsresa”. Därefter kommer mikaelasohnchen.se att bevaras i sitt befintliga skick, och vem vet, kanske återupptas i framtiden?! Under tiden kommer det arbetas febrilt med mitt nya projekt som går under namnet ”Keep explore”. Nu blev du nyfiken va? Det är definitivt något att hålla utkik efter om du vill få nya redskap till att träna din handlingskraft. I projektet är det medlemmarna som står i fokus och bland mycket annat deras historier om hur man tar sig upp ur soffan och ut i skogen. Har du en berättelse på ämnet att dela? Hör av er till mig.

Keep explore

Distraktionen i handen

Jag har tidigare skrivit lite på ämnet digital stress och vikten av att koppla ner. Har man själv prövat förstår man vad jag pratar om. När all ens handlingskraft behöver dra åt samma håll, om det så är för att ta sig upp för ett berg, eller upp ur soffan, går det inte att distraheras. Vår absolut största distraktion idag är innehållet i våra telefoner. Gör som jag tänker göra ett tag, lägg undan den och se vad som händer med ditt fokus!

Till er läsare

Tack till alla er som engagerat er och läst på min sida. Det har varit superkul att lära känna er! Jag hoppas något i mina texter fått fäste eller gjort avtryck hos er, det har i varje fall varit min ambition. Det går fortfarande alldeles utmärkt att anlita mig för föreläsningar eller äventyrscoachning, mer om det kan man läsa på sohnchenconsulting.se. Under det kommande året kommer jag även skriva inlägg på minimeringsmästarna.se då jag, ihop med flera andra, är med och tävlar i utmaningen att minska sitt avfall med 50%. Just nu har vi ”köpstopp” i en månad så jag kan ju glömma födelsedagspresenter 😉

Även andra bloggare har korsat och upplyst min väg det senaste året, bland annat får man högkvalitativ läsning från:

explorista.se, med sin passion för äventyr, precis som mig själv.

enklaknep.se, med sin passion för webdesign som inspirerat mig oerhört mycket.

Martina Johansson, med sitt outtröttliga skrivande om kost och träning.

Ni alla bidrar med så mycket bra innehåll, fortsätt med det!

Det där med ljusen

Så den där födelsedagen, med den där tårtan och ljusen som bara ökar till antalet… Om man skulle vända på det, ta och tända dem istället, inte blåsa ut, och sen addera ett till. Visst, den här bloggen släcks ner nu, men samtidigt ger den möjligheterna att nya tänds och det är den absolut bästa presenten!

Inför La Pared nästa vecka

På måndag lyfter flyget till efterlängtade La Pared på Kanarieöarnas Fuerteventura. Skälen till denna träningsresa är många och några av dem går det att läsa om i inlägget Träningsresa till La Pared med Colting & Igelström. Det är mycket som skall rymmas i resväskorna och såhär några dagar innan avresa tänkte jag skriva lite om förberedelserna.  Några tips värt att tänka på om du har en liknande resa inbokad kommer också.

Att få med sig allt

Oftast när man åker på charter till varmare breddgrader brukar packandet vara lite si så där. Det mesta i klädväg brukar gå att lösa på plats om man missar något. På denna resan känns momentet att verkligen få med sig allt mer kritiskt. Det är betydligt fler saker att tänka på när man skall ha med sig utrustning för minst tre olika sporter som i mitt fall är löpning, simning och cykling. Inte bara skall man få med sig cykeln, man skall även ha allt för att kunna montera isär och ihop den. Ett alternativ för den som vill skippa denna övningen är att hyra cykel på plats. I mitt fall får hojen följa med, förr eller senare blir det ändå så, lika bra att lära sig på en gång.

Några saker att tänka på med cykeltransport:

  • Flyger du, undvik mjuka cykeltransportväskor och kör på en med hårt skal
  • Boka cykeltransport både för flyget OCH transfern på din destination
  • Om du inte har råd eller lust att köpa en dyr cykeltransportväska går det att hyra via annonser på Blocket, ca 500:-/vecka
  • Lär dig utan och innan hur du monterar ihop din cykel, inga lösa skruvar tack!
  • Märk upp dina inställningar, ex. sadelhöjd med tejp
  • Glöm inte alla verktyg för att montera ihop cykeln, inklusive cykelpump (obs, ej med patron om du flyger)

Att vara fit for fight

Ofta kan jag tänka mig att en träningsresa är för att komma igång med sin träning, få ny inspiration eller ta nya tag väl på hemmaplan igen. Så tänkte jag innan men denna gången har jag tänkt annorlunda. Jag vill komma redan fysiskt förberedd! Jag vill inte stå där med böljande hav och strålande sol och känna att det enda jag tänker på är mitt hjärta som bankar i bröstet. Jag vill vara där och njuta, känna mig stark, få en mental boost och känna att jag redan gör rätt saker. Denna gången har jag därför sett till att få igång kroppen innan. I måndags hade jag till exempel avstämning med simcoachen A.K på Valhallabadet. Med några sista justeringar på min crawl hoppas jag vara redo för vågorna i det öppna havet. På fredag har jag även PT-träning med löpcoachen Tina hos Team snabbare.

Vad kan man förvänta sig av en träningsresa till La Pared?

Eftersom det är första gången för mig med denna typen av resa är förväntningarna relativt låga, jag har ju inga referenser. Det jag däremot vet med säkerhet är att det är upp till mig att bestämma hur resan skall uppfattas. Antingen väljer jag att uppfatta den som svettig, plågsam och obekväm och gör allt för att slingra mig. Eller så bestämmer jag mig för att uppfatta den som utmanande, upplyftande och fostrande och gör allt för att vara så öppen och nyfiken som möjligt. Min förhoppning är att stöta ihop med ett gäng som tycker som jag, att träning är självklart för oss. Följer man Jonas Colting, eller lyssna på hans podd kan man förhoppningsvis även förvänta sig höjdpunkter från honom, det återstår att se.

Häng med nästa vecka!

Nästa vecka blir det alltså lite tätare med uppdateringar direkt från La Pared, missa inte det! Då får vi se om jag lyckats få ihop hojen och om den där Colting är något att hänga i granen 🙂 Jag kommer såklart närvara med alla sinnen på plats men hoppas även att lite fastnar på film. Nästa vecka blir det också tydligt om jag är på rätt väg för att klara av min triathlon utmaning till sommaren. Med sådant härligt väder som det bjöds på idag i Göteborg är våren redan bakom hörnet. Dags att sätta fart!

 

 

skor till La Pared

cykeltransportväska

Har du någon utmaning denna sommaren och vad gör du för att klara av ditt mål?